چطور با جدایی کنار بیام؟ راهکارهایی برای عبور از پایان رابطه جدایی از کسی که مدت زیادی بخشی از زندگی شما بوده، فقط تمام شدن یک رابطه نیست. ممکن است احساس کنید بخشی از برنامه‌های آینده، عادت‌های روزمره، امنیت عاطفی و حتی تصویری که از خودتان داشتید، ناگهان تغییر کرده است. بعد از جدایی ممکن است یک روز احساس آرامش کنید و روز بعد دوباره دلتنگ، ناراحت یا عصبانی شوید. …

ادامه مطلب

قبل طلاق چه چیزهایی رو باید بدونیم؟ تصمیم به طلاق یکی از مهم‌ترین تصمیم‌هایی است که ممکن است یک فرد در زندگی خود بگیرد. وقتی یک زندگی مشترک برای مدت طولانی با دعوا، بی‌اعتمادی، سردی عاطفی، خیانت، مشکلات مالی یا اختلافات شدید همراه بوده، ممکن است فرد به این نتیجه برسد که «دیگه نمی‌تونم ادامه بدم.» اما حتی زمانی که جدایی بهترین گزینه به نظر می‌رسد، بهتر است قبل از …

ادامه مطلب

همسرم می‌خواد طلاق بگیره، چی کار کنم؟ وقتی همسرتان می‌گوید «می‌خوام طلاق بگیرم»، ممکن است در چند دقیقه احساس کنید تمام زندگی‌تان در حال فروپاشی است. ترس، خشم، شوک، گریه، اضطراب و حتی التماس کردن برای ماندن، واکنش‌هایی هستند که ممکن است در چنین شرایطی تجربه کنید. شاید مدام از خودتان بپرسید: «واقعاً تصمیمش جدیه؟» «هنوز می‌تونم رابطه‌مون رو نجات بدم؟» «چی کار کنم که از طلاق منصرف بشه؟» «اگه …

ادامه مطلب

طلاق بگیرم یا بمونم؟ راهنمای تصمیم‌گیری برای ماندن یا جدایی وقتی یک زندگی مشترک پر از ناراحتی، دعوا، بی‌اعتمادی یا فاصله عاطفی می‌شود، یکی از سخت‌ترین سؤال‌هایی که ممکن است در ذهن فرد شکل بگیرد این است: «طلاق بگیرم یا بمونم؟» تصمیم درباره ادامه دادن یا پایان دادن یک رابطه، معمولاً تصمیمی ساده و صفر و یکی نیست. ممکن است هنوز به همسرتان علاقه داشته باشید، اما از شرایط رابطه …

ادامه مطلب

از کجا بفهمم وقت جداییه؟ از کجا بفهمم وقت جداییه؟ این سؤال معمولاً زمانی به ذهن می‌رسد که رابطه برای مدت زیادی سخت و فرساینده شده است. شاید بارها دعوا کرده‌اید، بارها تصمیم گرفته‌اید رابطه را درست کنید و دوباره به همان نقطه برگشته‌اید. ممکن است هنوز همسرتان را دوست داشته باشید، اما از زندگی مشترک خسته شده باشید. ممکن است بگویید: «دیگه نمی‌دونم باید بمونم یا برم.» «هر کاری …

ادامه مطلب

بعد از خیانت میشه به زندگی ادامه داد؟ بعد از خیانت میشه به زندگی ادامه داد؟ این سؤال برای خیلی از افرادی که متوجه خیانت همسرشان شده‌اند، یکی از سخت‌ترین سؤال‌های زندگی است. ممکن است هنوز همسرتان را دوست داشته باشید، سال‌ها زندگی مشترک داشته باشید، فرزند داشته باشید و خاطرات زیادی با یکدیگر ساخته باشید؛ اما هم‌زمان احساس کنید چیزی در رابطه برای همیشه تغییر کرده است. شاید از …

ادامه مطلب

بعد از خیانت چطور دوباره اعتماد کنم؟ بعد از خیانت، یکی از سخت‌ترین سؤال‌ها این است: «چطور دوباره به همسرم اعتماد کنم؟» ممکن است همسرتان عذرخواهی کرده باشد، رابطه با فرد سوم را تمام کرده باشد و حتی واقعاً برای جبران تلاش کند؛ اما ذهن شما هنوز آرام نشود. ممکن است وقتی دیر به خانه می‌رسد، تلفنش را کنار می‌گذارد یا دیر جواب پیام شما را می‌دهد، دوباره شک کنید. …

ادامه مطلب

میشه خیانت رو بخشید؟ یکی از سخت‌ترین سؤال‌هایی که بعد از خیانت به ذهن فرد می‌رسد این است: «میشه خیانت رو بخشید؟» وقتی متوجه می‌شوید همسرتان به شما خیانت کرده، ممکن است هم‌زمان احساس خشم، غم، تحقیر، سردرگمی، ترس و دلبستگی داشته باشید. شاید هنوز دوستش داشته باشید، اما نتوانید اتفاقی را که افتاده فراموش کنید. شاید بخواهید رابطه را حفظ کنید، اما از اینکه دوباره به او اعتماد کنید …

ادامه مطلب

خیانت جنسی یعنی چی؟ خیانت جنسی یکی از موضوعاتی است که می‌تواند اعتماد، امنیت عاطفی و صمیمیت یک رابطه را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. اما سؤال مهم این است که خیانت جنسی دقیقاً چیست؟ آیا فقط رابطه جنسی با فرد دیگری خیانت محسوب می‌شود؟ آیا بوسه، لمس جنسی یا ارسال تصاویر و پیام‌های جنسی هم در این دسته قرار می‌گیرد؟ پاسخ به این سؤال همیشه یکسان نیست؛ چون مرزهای …

ادامه مطلب

خیانت عاطفی یعنی چی؟ خیانت را خیلی‌ها فقط با رابطه جنسی خارج از ازدواج می‌شناسند. اما همیشه این‌طور نیست. گاهی ممکن است فرد بدون اینکه رابطه جنسی با شخص دیگری داشته باشد، به‌تدریج بخش مهمی از صمیمیت، توجه و احساسات خود را به فرد دیگری منتقل کند. مثلاً با فرد دیگری مرتب پیام بدهد، درباره مشکلات شخصی و زناشویی خودش با او صحبت کند، منتظر پیام او باشد، از توجه …

ادامه مطلب