نمی‌تونیم با هم درست صحبت کنیم؛ چرا گفت‌وگوی زن و شوهر به دعوا تبدیل می‌شود؟ «ما اصلاً نمی‌تونیم با هم درست صحبت کنیم.» این جمله را بسیاری از زوج‌ها زمانی می‌گویند که احساس می‌کنند هر گفت‌وگویی، حتی درباره یک موضوع ساده، خیلی زود به ناراحتی، دفاع، سرزنش یا دعوا تبدیل می‌شود. ممکن است یکی از شما شروع کند به توضیح دادن و دیگری احساس کند مورد انتقاد قرار گرفته است. …

ادامه مطلب

وقتی می‌گوییم «همسرم من رو درک نمی‌کنه»، معمولاً منظورمان فقط این نیست که همسرمان با نظر ما مخالف است. گاهی مسئله عمیق‌تر است؛ احساس می‌کنیم حرف‌هایمان شنیده نمی‌شود، احساساتمان جدی گرفته نمی‌شود یا هر بار که درباره ناراحتی‌مان صحبت می‌کنیم، گفت‌وگو به بحث و دفاع از خود تبدیل می‌شود. ممکن است بارها به همسرتان گفته باشید: «تو اصلاً منو نمی‌فهمی.» «هرچی می‌گم انگار به دیوار می‌گم.» «من فقط می‌خوام درکم …

ادامه مطلب

همسرم من رو کنترل می‌کنه؛ نشانه‌های کنترل‌گری در رابطه و راه‌های برخورد با آن اگر احساس می‌کنید همسرتان دائماً می‌خواهد بداند کجا هستید، با چه کسی صحبت می‌کنید، چه لباسی می‌پوشید یا چرا دیر جواب پیامش را داده‌اید، ممکن است با رفتارهای کنترل‌گرانه در رابطه مواجه باشید. کنترل‌گری همیشه با رفتارهای شدید و آشکار شروع نمی‌شود. گاهی از یک سؤال ساده مثل «کجایی؟» شروع می‌شود و به‌تدریج به چک کردن …

ادامه مطلب

چرا این‌قدر حسادت می‌کنم؟ علت حسادت به همسر و راه‌های کنترل آن «چرا این‌قدر حسادت می‌کنم؟» اگر این سؤال را از خودتان می‌پرسید، احتمالاً فقط یک احساس ساده را تجربه نمی‌کنید. شاید وقتی همسرتان با فرد دیگری صحبت می‌کند ناراحت می‌شوید، وقتی دیر جواب پیام می‌دهد ذهنتان پر از فکرهای مختلف می‌شود، وقتی با دوستانش بیرون می‌رود احساس ناامنی می‌کنید یا حتی ممکن است بخواهید دائماً بدانید کجاست و با …

ادامه مطلب

به همسرم شک دارم؛ از کجا بفهمم شکم به همسرم واقعی است یا از اضطراب می‌آید؟ «به همسرم شک دارم.» گاهی این جمله با یک اتفاق مشخص شروع می‌شود؛ مثلاً همسرتان رفتار متفاوتی داشته، تلفنش را بیشتر از قبل پنهان می‌کند، دیرتر به خانه می‌آید یا احساس می‌کنید از شما فاصله گرفته است. اما گاهی هیچ اتفاق مشخصی هم وجود ندارد و با این حال ذهن شما مدام سؤال می‌سازد: …

ادامه مطلب

همسرم قهر می‌کنه و باهام حرف نمی‌زنه؛ با قهر همسرم چه کار کنم؟ «همسرم قهر می‌کنه و باهام حرف نمی‌زنه.» اگر این جمله برای شما آشناست، احتمالاً تجربه کرده‌اید که بعد از یک اختلاف، ناگهان فضای خانه کاملاً عوض می‌شود؛ همسرتان جواب کوتاه می‌دهد، دیگر صحبت نمی‌کند، از شما فاصله می‌گیرد یا ساعت‌ها و حتی روزها سکوت می‌کند. شاید شما هم برای تمام کردن این وضعیت تلاش کنید: «بیا حرف …

ادامه مطلب

هی همدیگه رو سرزنش می‌کنیم؛ چرا در رابطه مدام یکدیگر را مقصر می‌دانیم؟ «هی همدیگه رو سرزنش می‌کنیم.» اگر این جمله درباره رابطه شماست، احتمالاً خیلی از گفت‌وگوهایتان دیگر شبیه گفت‌وگو نیستند؛ بیشتر شبیه دادگاه‌اند. یکی می‌گوید: «همه این مشکلات تقصیر توئه.» دیگری جواب می‌دهد: «اگه تو فلان کار رو نمی‌کردی، من هم این کار رو نمی‌کردم.» نفر اول دوباره می‌گوید: «تو همیشه همین‌طوری هستی.» و نفر دوم: «تو هم …

ادامه مطلب

چطور بدون دعوا اختلافمون رو حل کنیم؟ راهکارهای علمی حل اختلاف بین زوجین اختلاف در زندگی مشترک اجتناب‌ناپذیر است. دو نفر که با هم زندگی می‌کنند، قرار نیست همیشه درباره پول، خانواده‌ها، فرزندپروری، رابطه جنسی، کارهای خانه، رفت‌وآمد، تفریح یا سبک زندگی نظر یکسانی داشته باشند. مشکل از جایی شروع می‌شود که اختلاف نظر به دعوا، دعوا به سرزنش و سرزنش به فاصله عاطفی تبدیل می‌شود. ممکن است یک موضوع …

ادامه مطلب

چرا این‌قدر با هم دعوا می‌کنیم؟ علت دعوای زیاد زن و شوهر و راهکار کاهش اختلاف «چرا این‌قدر با هم دعوا می‌کنیم؟» اگر این سؤال مدتی است در ذهن شما تکرار می‌شود، احتمالاً مشکل فقط یکی دو اختلاف ساده نیست. شاید درباره پول، خانواده‌ها، بچه‌ها، رابطه جنسی، تلفن همراه، رفت‌وآمد، کارهای خانه یا حتی مسائل خیلی کوچک مرتب با هم بحث می‌کنید. گاهی دعوا از یک موضوع کوچک شروع می‌شود: …

ادامه مطلب

چرا رابطه‌مون سرد شده؟ علت سرد شدن رابطه و راهکارهای گرم‌تر شدن زندگی مشترک «چرا رابطه‌مون سرد شده؟» شاید هنوز همدیگر را دوست داشته باشید، هنوز کنار هم زندگی کنید و حتی هیچ اتفاق خیلی بزرگی هم بین شما نیفتاده باشد؛ اما احساس کنید چیزی در رابطه تغییر کرده است. قبلاً بیشتر با هم حرف می‌زدید، بیشتر می‌خندیدید، برای هم وقت می‌گذاشتید و بودن کنار هم برایتان لذت‌بخش‌تر بود. اما …

ادامه مطلب