نوروفیدبک برای چه مشکلاتی استفاده میشه؟ کاربردهای نوروفیدبک و موارد استفاده آن اگر درباره نوروفیدبک جست‌وجو کرده باشید، احتمالاً با فهرست بلندبالایی از مشکلات مواجه شده‌اید که گفته می‌شود می‌توان آنها را با نوروفیدبک درمان کرد؛ از بیش‌فعالی و نقص توجه گرفته تا اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب، تمرکز و حتی مشکلات مختلف عصبی. اما سؤال مهم این است: نوروفیدبک واقعاً برای چه مشکلاتی استفاده می‌شود؟ آیا برای هر کسی که …

ادامه مطلب

از کجا بفهمم ارزیابی مغز لازمه؟ چه زمانی QEEG و ارزیابی مغز می‌تواند مفید باشد؟ گاهی وقتی فرد با مشکلاتی مثل عدم تمرکز، فراموشی، اضطراب، بی‌حوصلگی، اختلال خواب یا کاهش عملکرد ذهنی مواجه می‌شود، این سؤال برایش پیش می‌آید که: «آیا مشکل من فقط روان‌شناختی است یا لازم است عملکرد مغزم هم بررسی شود؟» امروزه روش‌هایی مانند EEG و QEEG یا نقشه مغزی امکان بررسی فعالیت الکتریکی مغز را فراهم …

ادامه مطلب

TDCS یعنی چی؟ تحریک الکتریکی مغز چیست و چه کاربردی دارد؟ اگر درباره روش‌های جدید مرتبط با عملکرد مغز و درمان مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، اضطراب، افسردگی یا برخی اختلالات شناختی جست‌وجو کرده باشید، احتمالاً نام TDCS را شنیده‌اید. اما TDCS چیست؟ آیا تحریک الکتریکی مغز خطرناک است؟ جریان برق چگونه می‌تواند روی مغز تأثیر بگذارد؟ آیا TDCS همان نوروفیدبک است؟ آیا قبل از انجام آن باید نقشه مغزی گرفت؟ …

ادامه مطلب

نوروفیدبک یعنی چی؟ نوروفیدبک چیست و چه کاربردی دارد؟ اگر درباره روش‌های جدید و غیرتهاجمی برای کمک به بهبود عملکرد مغز جست‌وجو کرده باشید، احتمالاً با واژه نوروفیدبک (Neurofeedback) روبه‌رو شده‌اید. اما نوروفیدبک دقیقاً چیست؟ آیا نوروفیدبک همان نقشه مغزی است؟ آیا برای بیش‌فعالی و نقص توجه کاربرد دارد؟ برای اضطراب یا مشکلات تمرکز چطور؟ نوروفیدبک یکی از روش‌های بازخورد زیستی مبتنی بر فعالیت مغز است که در آن فعالیت …

ادامه مطلب

نقشه مغزی یعنی چی؟ QEEG چیست و چه چیزی را نشان می‌دهد؟ شاید تا به حال اصطلاح نقشه مغزی یا QEEG را شنیده باشید و برایتان سؤال شده باشد که نقشه مغزی دقیقاً چیست، چه چیزی را اندازه‌گیری می‌کند و آیا می‌تواند نشان دهد که فرد دچار اضطراب، افسردگی، بیش‌فعالی یا مشکلات تمرکز است یا نه. نقشه مغزی یکی از روش‌هایی است که برای بررسی فعالیت الکتریکی مغز مورد استفاده …

ادامه مطلب

خواب چه تاثیری روی مغزم میذاره؟ تاثیر خواب بر حافظه، تمرکز و سلامت مغز خواب فقط زمانی نیست که بدن و مغز «خاموش» می‌شوند. برعکس، وقتی می‌خوابیم، مغز همچنان فعال است و فرایندهای مهمی در ارتباط با حافظه، یادگیری، تنظیم هیجان، توجه و بازیابی بدن انجام می‌شود. به همین دلیل است که وقتی چند شب خوب نمی‌خوابیم، ممکن است خیلی زود متوجه تغییرات ذهنی خودمان شویم: «حواسم جمع نمی‌شه.» «همه‌چیز …

ادامه مطلب

اضطراب چه تاثیری روی مغزم میذاره؟ تاثیر اضطراب بر مغز، حافظه و تمرکز آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید ذهنتان همیشه درگیر است؟ مدام به اتفاقات آینده فکر کنید، احتمال‌های مختلف را بررسی کنید و نتوانید ذهن خود را آرام کنید؟ شاید با خودتان گفته باشید: «چرا مغزم همیشه در حال فکر کردنه؟» یا: «چرا وقتی اضطراب دارم نمی‌تونم تمرکز کنم؟» «چرا این‌قدر فراموش می‌کنم؟» «آیا …

ادامه مطلب

استرس چه تاثیری روی مغز میذاره؟ تاثیر استرس بر حافظه، تمرکز و عملکرد مغز وقتی می‌گوییم «خیلی استرس دارم»، معمولاً منظورمان فقط یک احساس ناخوشایند نیست. استرس می‌تواند روی عملکرد مغز، تمرکز، حافظه، خواب، تصمیم‌گیری و حتی نحوه واکنش ما به اتفاقات روزمره تأثیر بگذارد. ممکن است بعد از یک دوره فشار روانی متوجه شوید که بیشتر حواستان پرت می‌شود، اسم‌ها را فراموش می‌کنید، نمی‌توانید روی کارتان تمرکز کنید یا …

ادامه مطلب

فرق استرس و اضطراب چیه؟ تفاوت استرس و اضطراب و راه‌های کنترل آن‌ها خیلی وقت‌ها وقتی ذهنمان درگیر است، ضربان قلبمان بالا می‌رود، دلشوره داریم، بی‌قرار می‌شویم یا نمی‌توانیم درست تمرکز کنیم، می‌گوییم: «استرس دارم» یا «اضطراب دارم». اما آیا استرس و اضطراب دقیقاً یک چیز هستند؟ خیر. استرس و اضطراب به هم شباهت زیادی دارند و حتی ممکن است علائم جسمی و روانی مشابهی ایجاد کنند، اما از نظر …

ادامه مطلب

چرا این‌قدر فراموش می‌کنم؟ علت فراموشی و راه‌های تقویت حافظه «چرا این‌قدر فراموش می‌کنم؟» اگر این سؤال مدتی است ذهن شما را درگیر کرده، احتمالاً تجربه‌هایی مثل این برایتان آشناست: اسم یک نفر را چند ثانیه بعد از شنیدن فراموش می‌کنید، وارد یک اتاق می‌شوید و یادتان می‌رود برای چه کاری آمده‌اید، وسایلتان را گم می‌کنید، قرارها را فراموش می‌کنید یا هنگام صحبت کردن ناگهان یادتان می‌رود چه می‌خواستید بگویید. …

ادامه مطلب